Är lite dum idag och tar några öl. Jag vet att en öl är ca 300kcal men jag känner att jag vill ta några. Men jag har inte rökt på hela dagen och jag ska fan se till att de förblir så under kvällen med. Jag brukar ha svårt att motstå en cigg n...
Idag har jag jobbat. Jag jobbar som personlig assistent och idag gick vi en lång runda runt Djurgån. Det blev 9,43 km och jag puttade samtidigt fram en rullstol. Så jag tror inte att jag behöver ha så dåligt samvete för den där glassen jag åt tidi...
Har anmält mig till midnattsloppet den 13/8, alltså 10km. Så nu måste jag sätta igång och träna upp konditionen. Jag har sprungit loppet en gång förut men det var för 4 år sen och då var jag betydligt mer vältränad.. Men nu har jag inte trän...
Har börjat använda stegräknare för att se hur mycket man går om dan. Det är rekommenderat att gå 10.000 steg om dagen. Och nu har jag gått 8100 steg, så jag ska ut och ta en riktigt lång promenad så jag helst kommer över 10.000. Det är ett...
har inte gjort så mycket idag. hade tänkt ta en spring runda men det blev istället att jag stannade hemma med en choklad kaka.. ska fan se till att komma ut på en prome istället. jaja hoppas det går bättre för er andra istället.. Pööössss
Har varit ute och sprungit idag för första gången på flera månader.. Kändes skönt efteråt, men man känner verkligen hur ciggen fakkar upp ens kondition... Men men det är en början Sprang 3,2 km på 25 minuter. Ska försöka jogga 2 ggr i vec...