Liten i frukosten?

Jag har supersvårt att få i mig nått på morgonen. Men en yoghurt är ok. Gör man den dessutom själv med massa i, så får man ju i sig en hel del fast med liten mängd! Brukar mixtra det här till en morron drink. » 2,0 dl Lättyoghurt naturell 0.5% fett berik 89 Kcal » 1,0 dl Blåbär frysta 29 Kcal » 0,5 msk Linfrön torkade 22 Kcal » 0,5 mellanstor Banan Det blir ca 196 kcal, ska inhandla proteinpulver som jag tänkte blanda med också. Stör över en aning sötnings strö, bara för att det inte ska vara så syrligt! Ska dessutom byta ut blåbären till hallon som har mindre kolhydrater i sig framöver! Man kan ju dessutom ha ett kokt ägg också! Ja vid sidan av då vill säga. ;)

Kommentarer

6 juli 2011 00:46

Positiv

Jag brukar ibland äta hallon, mjölk och proteinpulver i stället för glass. Whey - 80 protein med vaniljsmak! Den smakar lite söt och den passar bra tillsammans med halonen
6 juli 2011 00:47

pottpott

Finns ingen anledning att klämma i sig saker till frukost bara för att - trivs du inte med att äta på morgonen så skit i det och spara kalorierna till senare. Detta förutsätter dock att du har en hyfsad kontroll över hungerkänslorna. Jag tar som högst en proteinshake på morgonkvisten och vräker sedan rejält till lunch.

Logga in för att skriva en kommentar.