icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan, är en snart 40 årig kvinna boendes i Malmö.
Motivationen att träna har jag funnit, efter många år i dvala.
Men hjälp med mer balanserad kost behöver jag!
5 juli 2011 20:13

Så lätt..

jag känner mig idag, och pigg! Började träningen idag. Väldigt lätt till att börja med, man vill ju inte chocka kroppen..haha! Så det blev 7 km cykel i rimligt högt tempo på gymmet, samt gåband på 2 km. Det fick räcka. Skulle ut och promenera senare, och det blev 2 timmars promenad de med. Så all träning ger mig 1002 kcal bara idag. Det var ju bra. Middag, nötfärsbiffar med fetaost i och blomkålsgratäng. och så de där sista måltiden...saknar 200 kcal för min minsta ranson...får se vad jag petar i mig.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.