Varför jag är här.
Kommentarer
-
Börja med stressen! Det är den som är boven till allt verkar det som... Lättare sagt än gjort, jag vet (sjukskriven för samma sak sedan 8 månader). Har du en chef som kan hjälpa dig med t ex prioriteringar? En företagshälsovård som kan se över arbetsmiljön du sitter i? Så att du kan jobba utan extrem stress och få loss lite ork att motionera, så att du sen klarar av att sova... Ta maten sist, kanske? Bra att du ser att du behöver bryta beteendet!! Pepp!
-
Tack för dina förslag! Jag börjar också inse att det är den grundläggande stressen som ä problemet. och att det är dags att be andra om hjälp. Jag är fortfarande i "jag kan själv" stadiet tror jag. Det kanske inte alls är rätt strategi men det jag själv känner att jag kan göra något åt för att minska stressen är att få bukt med ångesten av att misslyckas med träningen eller ge efter för överätandet. Så det är där fokus ligger just nu. Tack för peppningarna! :)
Logga in för att skriva en kommentar.