icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen till min blogg! Här är tanken att ni ska få följa mig väg tillbaka till den hälsosamma väg jag efter många år av övervikt och matmissbruk jag äntligen fann i början av 2013.
1 september 2013 22:45
2

Varför jag är här.

Jag vet inte vad som hände. Jag var så nära, Två kilo från min målvikt, jag började känna mig nöjd. Jag hade sockerberoendet under kontroll, Jag var igång med min träning. Allt flöt på. Jag hade mer energi, det började bli roligt att handla kläder, Sen kom försommaren. Jag jobbar med administration på en skola. Där är det alltid som mest att göra precis innan och efter semestern. Då ruckades mina rutiner. jag jobbade allt mer. Tillät mig själv att prioritera jobbet framför träningen. Stressen tog över. Och sen dess har det bara gått utför. Jag lyckades underhålla träningen nått så när när under semestern. Det blev ett par löprundor och lite hemmapass. Men mathållningen har varit under all kritik. Mycket grillning med potatis och gräddiga såser. Chips och godis på kvällarna. Något jag nästan uteslutit under ett halvår. När jag sedan kom tillbaka till jobbet med skolstartsstressen slog hetsätningen till som en hammare. Och jag har bara låtit det ske, all karaktär är som bortblåst. Varje ytterligare dag jag inte tränar, varje ytterligare dag jag smyglänsar kakfaten på jobbet, skafferiet innan sambon kommer hem och hushållsosten när jag lagar mat gör att jag känner mig mer och mer misslyckad, Träningen har varit obefintlig sedan jag kommit tillbaka till jobbet, jag ser hur kilona ansamlas över hela kroppen... Varje dag som går tar mig längre och längre från mitt och det känns mer och mer hopplöst... Nu är det dags att ta tag i mitt liv igen! Jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till. Jag måste komma igång med träningen igen, jag måste få ordning på kosten. Jag måste få ordning på jobbet och få kontroll över stressen där. Jag måste sluta stressäta/hetsäta allt jag kommer över. Jag måste få ordning på min sömn. Att sova sex timmar per dygn, varje dygn har jag sedan länge insett är för lite för mig men då hjärnan går på högvarv hela tiden kan jag i dagsläget inte tillåta mig att sova längre. Det viktigaste av allt är att jag måste sluta stressa över alla måsten som hela tiden ockuperat mina tankar. Det är alldeles för många måsten för mig att hantera just nu, men jag måste börja någonstans.

Kommentarer

  • 2 september 2013 09:31
    Börja med stressen! Det är den som är boven till allt verkar det som... Lättare sagt än gjort, jag vet (sjukskriven för samma sak sedan 8 månader). Har du en chef som kan hjälpa dig med t ex prioriteringar? En företagshälsovård som kan se över arbetsmiljön du sitter i? Så att du kan jobba utan extrem stress och få loss lite ork att motionera, så att du sen klarar av att sova... Ta maten sist, kanske? Bra att du ser att du behöver bryta beteendet!! Pepp!
  • 2 september 2013 11:58
    Tack för dina förslag! Jag börjar också inse att det är den grundläggande stressen som ä problemet. och att det är dags att be andra om hjälp. Jag är fortfarande i "jag kan själv" stadiet tror jag. Det kanske inte alls är rätt strategi men det jag själv känner att jag kan göra något åt för att minska stressen är att få bukt med ångesten av att misslyckas med träningen eller ge efter för överätandet. Så det är där fokus ligger just nu. Tack för peppningarna! :)

Logga in för att skriva en kommentar.