För mig är träningen det mest intressanta
Jag har under lång tid fokuserat mer på hur aktiv jag är. Idag har jag gjort en sammanställning av hur det ser ut med min aktivitet. Jag för in allt jag gör i en vanlig liten almanacka. Det har jag gjort sen vecka 29 2013. Det betyder att jag nu har 2 hela år som jag har skrivit in i små almanackor all aktivitet som jag gör.
Jag har under 2015 varit aktiv i genomsnitt 313 minuter per vecka. Jag har under 2014 varit aktiv i genomsnitt 227 minuter per vecka. Det blir ca 13 minuters mer aktivitet per dag under 2015. De aktiviteter jag räknat med är Crosstraining, Hoppa hopprep, Cykling, Jogging, Snöskottning, Simning, Styrketräning och Skidåkning.
Jag har trampat Crosstraining 112 minuter per vecka under 2014 och 84 minuter per vecka under 2015. Det blir 28 minuter mindre under 2015.
Jag har hoppat hopprep i genomsnitt ca 51 minuter per vecka under 2014 och 30 minuter per vecka under 2015. Det blir 21 minuter mindre per vecka under 2015.
Jag har cyklat igenomsnitt ca 3 minuter per vecka under 2014 och ca 11 minuter per vecka under 2015. Det blir 8 minuter mer under 2015.
Jag har joggat i genomsnitt ca 5 minuter per vecka under 2014 och ca 11 minuter per vecka under 2015. Det blir 6 minuter mer under 2015.
Jag har skottat snö i genomsnitt ca 11 minuter per vecka under 2014 och ca 23 minuter per vecka under 2015. Det blir ca 12 minuter mer under 2015.
Jag har simmat i genomsnitt ca 3 minuter per vecka under 2014 och ca 11 minuter per vecka under 2015. Det blir ca 8 minuter mer under 2015.
Jag har styrketränat ca 42 minuter per vecka under 2014 och ca 140 minuter per vecka under 2015. Det blir ca 98 minuter mer under 2015.
Jag har åkt skidor 0 minuter per vecka under 2014 och ca 3 minuter i genomsnitt per vecka under 2015. Det blir ca 3 minuter mer under 2015.
Jag har promenera i genomsnitt ca 32 minuter per dag under 2014 och ca 45 minuter per dag under 2015. Det blir ca 13 minuter mer under 2015. Numera skriver jag sällan upp hur lång tid jag promenerar utan jag har en stegräknare på mig därför kommer jag inte att veta om hur lång tid jag har promenerat i framtiden.
Jag tycker det är bra att i slutet av året kunna göra en sammanställning av hur aktiv jag har varit. För mig är det väldigt inspirerande.
Kram Margitta!
Gillar
Kommentarer
-
Jag skriver också i en almanacka, all träning och vikt, kolhydrater, fett, protein och kalorier. Kram och Godnatt!
-
Vad bra Gasten. Kram och Godnatt till dig också!
-
Toppenträning verkar det som! Fortsätt så!
-
Wow, vilken inspiration! :-)
-
Tack Kattan64 och MagganD!
Alltid roligt om jag kan inspirera er.
-
Bra jobbat Margitta!! Heja, heja :-)
-
Bra gjort!!
-
Tack Mosel och Tita!
Logga in för att skriva en kommentar.