Det har gått två veckor sedan jag genomgick, eller snarare genomled en koloskopi!
Intron inleddes en vecka innan själva undersökningen och de sista två dygnen vad själva "utrensningen". Och det var väl ungefär som förväntat, man hör ju på orde...
Har tappat räkningen på hur många dagar jag ätit "clean", men det är i a f 1,5 månad nu.
Som med allt som man "startar" så kommer det lite tyngre dagar, när det inte är självklart vad som ska lagas till middag. Igår var en sådan dag. Hade inte de...
Ska bli spännande att se hur december avlöper. Efter att ha adventsfirat med syrran och mamma är jag nu tillbaka i vanliga gängorna igen. Skönt! Jag märkte så tydligt skillnad på hur jag, magen och huvudet mår av att äta "clean" jämfört med inte.
Idag...
Efter dagarna tre med "socker-vetemjöl-mejeri" istället för "utan" dessa tre kategorier kan jag rapportera: sur i magen, pruttig, småsugen hela tiden på "mer", kort sagt inget vidare! Längtar till min egen matlagning, men det har varit ganska trevlig...
Ja, då är jag kommen till Norden... eller i alla fall till Norsjö, i Advent.
Denna helg har det blivit mer eller mindre tradition att jag åker upp och hälsar på hos mamma och syrran. Väldigt trevligt! Men inte så renlärigt sett ur clean eating-per...
OK - hur tänker jag nu efter en "ren månad"?
Mest att jag mått så bra. Sedan att det krävs planering för att må så här bra.
Jag har saknat att äta grädde och creme fraiche samt mina älskade ostar, liksom gott surdegsbröd och vin förstås. Tror a...
Haha, nu har kroppen börjat fatta galoppen! Jag har lättat typ 3-4 kg sedan 1 nov då jag startade min "rena ätning", eller clean eating som man säger. Förutom att jag mår bra och nästan alltid är mätt så har den svullna känslan i magen försvun...
Insåg att jag tidigare tillbringat en hel del eftermiddagar i soffan med TV:n. Alltså vardagar när jag jobbat 6 h och kommer hem 1-2 h före E. För trött för att göra något annat tänkte jag, kände jag. Det var alltför ofta att jag vid de tillf...
I förrgår hade jag en totalt utmattande dag - kanske var det därför suget var så starkt på kvällen? Jag kände mig tömd på energi även igår efter tisdagens stafett-mötesdag, som innebar noll rast och noll lunch och bara möten inom fyra skilda...
Försöker öka andelen grönsaker, men det tar emot lite nu. Den första entusiasmen har lagt sig, så som det brukar när man börjar med något nytt. Men egentligen har jag cirklat kring detta länge och i omgångar.Dock har jag inte slutat med socker,...
Nu har jag "hållit på" i två veckor med en mathållning som innehåller massor av grönsaker och frukt. Det är väldigt gott! Magen är överlycklig! Jag har även skaffat en tyst blender eftersom min stora starka gamla blender kunde väcka ett helt kv...
Efter att ha gått in i väggen i januari jobbar jag på att komma tillbaka. Men helst inte till mina gamla mönster, utan till nya.
För att hålla i det goda sättet att leva, de hållbara beteendena och de sunda valen behövs en slags kompass.
Jag vet hur de...
Efter en dryg vecka utan mejeriprodukter (nej, inte ens smör), gluten (jo, vanligt havregryn till gröten) eller socker (tja, råkade ta sylt i gröten idag) mår jag FÖRTRÄFFLIGT! Detta är en vila för magen. Jag känner mig mindre trött, rentav lite...
Gick in i väggen - och då kunde jag inte längre prestera och få kickar genom jobbet. Resultatet blev mat och dryck som kick istället. Åtminstone tror hjag det. Eller att jag var så trött att jag inte orkade vara "klok" avseende vad jag stoppade in...
Har varit ganska inaktiv på bloggen men tänker komma tillbaka igen nu. Har testat att inte registrera matinttagen och inte fundera så mycket på vad jag äter. Kort sagt kolla om mina nya vanor sitter på plats eller inte av sig själva.
Det har gått så...
Efter två månaders konvalecens p g a skadad hand och knä återinträdde jag idag i gymmet! Väääldigt försiktig träning, men ändå.
Vill tillbaka till mina goda vanor och mitt välmående, men har väntat och väntat så att kroppen fått återhämta sig...
Nu närmar jag mig 70 kg, fast från fel håll...
För stora portioner, för lite motion, för många kalas är den bistra sanningen bakom detta. Nu väntar ytterligare en kalastät månad... Hur ska detta gå?
Den cykelkrasch som jag var med om i slutet av...
Ojojoj, vad jag ätit fel och mycket under denna långhelg. Det var jubileum i familjen och massor av övernattande gäster i huset i dagarna tre. Jättekul, men inte särskilt effektivt för att gå NED i vikt...
Mest intressant är det att jag mår så dål...
Nu går det minsann framåt med den usla handen! Har fått en elastisk linda efter att först varit gipsad, sedan "inpackad" i hårdplast. Så skönt! Nu återstår rehab/rörlighetsträning förstås, men det går åt rätt håll!
Väntar med spänning på besked om...
Hej därute!
Ni som följt med i mina texter vet att jag skadade mig i en cykelvurpa i slutet av januari. Resultatet blev gipsad hand och ett värkande knä. Konsekvensen blev ingen träning. Målsättningen ändrades därför till "håll vikten", is...