Livsvärden
Efter att ha gått in i väggen i januari jobbar jag på att komma tillbaka. Men helst inte till mina gamla mönster, utan till nya.
För att hålla i det goda sättet att leva, de hållbara beteendena och de sunda valen behövs en slags kompass.
Jag vet hur den ska peka, det är mot mina livsvärden. Utan dem kommer jag snart att vara tillbaka i gamla hjulspår och fortsätta som Prestationsprincessa och Syster Duktig.
Det vill jag inte. Jag vill laga min trasiga självkänsla och leva ett sundare liv.
Mina livsvärden:
Familjen är viktig. Jag vill ha god kontakt med barnen och sambon och en balanserad relation med mamma.
Att jag mår bra är viktigare än mitt jobb. Jag är värdefull utan ständig prestation.
Jag vill känna tillhörighet till stimulerande sociala sammanhang och ha egna hobbies som ger stimulans och där jag kan vara kreativ.
Jag vill känna mig besvärsfri i kroppen. Den ska kännas stabil och smidig och magen ska vara lugn och skötsam.
Gillar
Kommentarer
-
Första gången jag gick in i väggen tänkte jag också att jag skulle ”komma tillbaka”. Andra gången jag träffade den där väggen gick tankarna i andra banor, precis som du skriver så skulle jag inte tillbaks till de gamla vanorna utan hitta göra någon form av livsstilsförändring.
Jag tror att de flesta av oss, som går in i väggen, har prestationskrav på oss själva och vi vill känna att vi duger, och helst till 150%
Bra liknelse med den där kompassen, tycker jag.
Stort lycka till!
-
Tack Gittan52!
Ja, det stämmer att det inte är något man inser så lätt, det där att det krävs förändring... Men jag tror att poletten äntligen trillat ner hos mig.
Kompassenliknelsen har jag fått av en psykolog, jag tror också att det finns en metod som heter ACT som handlar om detta. Det ska jag kolla mer på, men viktigast har varit att för mig själv fundera på vad som verkligen betyder något i långa loppet. Skippa de kortsiktiga belöningarna och istället sträva mot de långsiktiga.
Lycka till själv!
Logga in för att skriva en kommentar.