icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!
29 januari 2018 08:20
2

Efter koloskopin...

Det har gått två veckor sedan jag genomgick, eller snarare genomled en koloskopi!

Intron inleddes en vecka innan själva undersökningen och de sista två dygnen vad själva "utrensningen". Och det var väl ungefär som förväntat, man hör ju på ordet vad som ska hända...

Men att det skulle ta nästa två veckor att bli återställd i magen hade jag inte vare sig tänkt på eller fått någon info om. Men så är/var det. Läskiga dagar!

Jag är glad att jag nu vet att jag inte har cancer, men jag hoppas att jag inte behöver göra om detta igen! 

Gillar

Kommentarer

  • 29 januari 2018 09:33
    Tita

    Håller med dig ..... det var värre än att föda barn. Efteråt funderade jag på att anmäla dr för ren och skär misshandel🤔😁Men du har rätt den ger bra info om vad som ev gömmer sig i tarmen ändå vill vi gärna avstå en sån "behandling".

    Krya på dig!

  • 29 januari 2018 13:53
    gittan52

    Min man börjar sin förberedelse idag inför ingrepp kommande månadag, då man ska försöka med en ballongvidgning av hans tarm.
    Han upplevde inte senaste koloskopin speciellt jobbig, men så fick han en hel del lugnande också. Han har väl aldrig pratat/sluddrat så mycket som när jag skjutsade hem honom från den undersökningen....

    Sönt att din mage är i fas nu i alla fall och skönt med ett bra besked smiley

Logga in för att skriva en kommentar.