Kattan64s blogg

53048

Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!

14 mars 2016 17:49

Dagen efter helgen före...

Ojojoj, vad jag ätit fel och mycket under denna långhelg. Det var jubileum i familjen och massor av övernattande gäster i huset i dagarna tre. Jättekul, men inte särskilt effektivt för att gå NED i vikt...

Mest intressant är det att jag mår så dåligt av kalasmaten, för mycket mjöl, socker, alkohol = illamående och svullen mage. Så imorse var det jätteskönt med gröten igen och en lätt lunch därpå. Spännande invägning väntar på onsdag, men jag misstänker +1 kg åtminstone.

Gillar

Bella50

Kommentarer

14 mars 2016 20:01

paloma

Efter en helg med mycket fett och sött brukar jag längta till min havregrynsgröt med lingonsylt, som tur var har jag inte många sådana helger

Hopps det inte blivit för mycket viktökning.
14 mars 2016 18:58

Jekka84

Ta nya tag så går det vägen! Hejja!
15 mars 2016 07:53

Bella50

Samma här...den "vanliga" maten, lagad av mig själv , är BÄSTA valet.💐👍
16 mars 2016 06:56

Kattan64

Blev inte så fasansfullt ändå, ligger fortfarande under 69 kg. Puh.

Jag har som belöning till mig själv tidigare köpt en ny handväska som kallas "under 70" och den verkar jag ju "få" fortsätta att använda. Vill ALDRIG mer över 70 kg!

Logga in för att skriva en kommentar.