Omgipsad i min bästa vänsterhand. En trevlig ortoped förklarade att det kanske var ganska dåligt därinne, och att det krävs mera underökningar. Så det blir magnetröntgen nästa vecka och sedan beslut om det blir operation, mera gips eller något l...
...smärtor i knä. Ja, det är resultatet av att ha cyklat omkull på en isfläck.
Så nu är målet att hålla vikten, snarare än att gå ner. Kan inte träna alls. Försöker tänka positivt - tur att jag faktiskt är vältränad så stt jag har något a...
Hurra! Jag har nu vägt in på magiska 70,0 kg. Så glad, för det betyder att jag gått ned 10 kg sedan starten. Mest märks det på byxorna som nu hänger och slänger, utom de två par nya som jag köpte igår.
Nu har jag vittring på målvikten 67 kg! 3 kg t...
Ett av de vanligaste problemen är väl att misströsta när det gått åt fel håll ett tag. Ja, en enda "synd" kan ju räcka ibland... Jag har känt mig lite orolig för att tappa mina goda nya vanor eftersom jul- och nyårshelgerna inneburit en del soc...
Hur gick det till? Igår kväll "druttade jag på ändan" i form av glögg och chokladask... Efter en hälsosam dag med bra mat och motion så blev suget efter glögg stort framåt sena kvällen. Och med glöggen i magen försattes huvudet i "stand by"-lä...
Imorgon är det vägdag och jag hoppas att jag då ska kunna nå halva viktmålet= 6,125 kg (vill alltså gå ned 12,5 kg från startvikt). Det vore finfint det! Och ja, jag vet att det är mycket annat än just kilona som räknas, men det är ett så tydl...
Värme kan man lätt ta för givet! Igår la värmeväxlaren till bergvärmen av, samtidigit som sambon rest bort över helgen... (Behöver kanske inte nämna vem av oss som brukar ansvara för värmen i huset...). Temperaturen sjönk inomhus och när den...
... men nu börjar midjan sacka... Jag har ganska "rak" figur och tror att det där 0,8 mellan midja och stuss kommer att blir en utmaning. Tur att jag har så många andra mål att sträva mot!
Mest gör jag ju det här av hälsoskäl, vill inte belasta knän...
Hej igen,
jag skrev ju för några dagar sedan om ett skärp som passar igen. Idag sitter jag här i ett par byxor som jag köpte för 2-3 år sedan. Tyvärr passar de perfekt.
Tyvärr? Jo, när jag tar på dem förstår jag hur mycket jag hade "svällt ut"...
Haha! Nu har jag skapat ett konkret exempel på min viktnedgång; jag har lagt en
6-kiloshantel i en tygpåse. Detta är vad jag INTE släpar omkring på längre. Tungt!!!
(När jag är "i mål" ska det ligga två sådana i påsen är tanken.)
Påsen ska jag gå o...
Imorse tog jag på mig ett par byxor som varit mina följeslagare ett par år nu. De var ganska hänginga så jag bestämde mig för att testa ett skärp. Detta skärp har jag inte kunnat spänna ens på yttersta läget på flera år. Men idag kan jag det!...
Jag har ju tidigare skrivit om att lägga till nya vanor/beteenden. Först var det frukost och lunch - hitta bra saker att äta istället för mackor samt att förbereda matlådor. Fixat!
Middagsmaten går ganska bra också. Har fått sambon att tänka på m...
Jag har "hållit på" i en månad nu med mitt fräschare liv. Det där med att inte ta bort dåliga vanor, istället ersätta med goda, har funkat hyggligt.
Jag började med frukosten. In med havregrynsgröt+frysta bär eller ägg+lax/sardiner eller havregur...
...i morse när han fick hälften av min smoothie. Den bestod av följande (för två portioner): 3 dl Havregurt, 30 g frysta hallon, 40 g frysta mangotärningar, 10 g frysta tranbär samt 1 dl havregryn. Mums! Till det åt jag ett kokt ägg och 30 g 10%-...
Nu har jag uppnått mitt första delmål: att gå ned 3 kg!
Jag är glad och nöjd, men också lite förvånad över hur snabbt det gick (=4 veckor). Optimisten säger att det kommer att fortsätta att gå bra, pessimisten manar till insikt om att det oft...
Jag har haft en kul vecka med två väninneträffar efter jobbet. Båda gick bra kalorimässigt. Hade laddat med extra motion dessutom, som inte "behövdes" visade det sig.
För mig handlar det väldigt mycket om att fundera på vad som är lagom mycket. J...
Jag har gått ned ca 2,5 kg sedan starten för 2,5 vecka sedan. Det är ju bra förstås, men mest märks det i midjan där det inte stramar lika mycket i kläderna.
Jag vet att man brukar gå ned ganska snabbt i början och att det kan plana ut sedan eller...
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!
Jag ska komma i form med en egenkomponerad meto...