En månad nu!
Jag har "hållit på" i en månad nu med mitt fräschare liv. Det där med att inte ta bort dåliga vanor, istället ersätta med goda, har funkat hyggligt.
Jag började med frukosten. In med havregrynsgröt+frysta bär eller ägg+lax/sardiner eller havregurt+hemgjord "ISO"-müsli som fått tränga bort mackorna. En och annan grön smoothie blir det också, gärna med havregryn i. MUMS!
Så gäller det att ha en bra lunch = fylla frysen med "hopplock", t ex i form av färdiga påsar med quinoa/spenat/soltorkade tomater. Kombineras med proteinrester från familjens middag. Har även påsar med färdigkokt sojabönspasta, kokt lax, färsbiffar som jag mixar ihop efter humör.
Bäst är ändå att kroppen mår så bra av all frukt och alla grönsaker som jag äter. Och att den slipper bryta ned alkohol :-). Men nu i helgen tar mina vita veckor slut, glöggen måste jag få lite av! Men där gäller det väl att se upp nu i advents-, jul- och nyårstiderna som stundar...
Viktmässigt har jag gått ned 3,5 kg, och ett antal centimetrar här och där. Skönt!
Gillar
Kommentarer
-
Topp🌹👍
-
Bra jobbat! Heja dig!
-
Grattis!!
Glöggen och russin/mandel är förrädiskt, så var restriktiv!
Jag gillar det men håller mig till %fri, måste ändå låta bli för jag kan inte sluta.
Pepp!
-
Vilken bra planering och vad kul att du mår bättre!
Logga in för att skriva en kommentar.