icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!
12 december 2015 08:27
1

Värme

Värme kan man lätt ta för givet! Igår la värmeväxlaren till bergvärmen av, samtidigit som sambon rest bort över helgen... (Behöver kanske inte nämna vem av oss som brukar ansvara för värmen i huset...). Temperaturen sjönk inomhus och när den var nere på 17,5 förstod jag att något måste vara riktigt fel!

Nåväl, efter ett antal telefonsamtal, skruvande, letande och tryckande osv så fick jag igång apparateländet och i morse var det varmt igen. 

Man glömmer lätt hur "nära" det är till ett annat liv, med bara elden som värmekälla. Känner så stor tacksamhet för att jag får bo i ett hus med elektricitet, varmt vatten och värme.

Gillar

Kommentarer

  • 12 december 2015 08:35
    marre64

    Ja, usch. Vi skall vara tacksamma att vi bor där vi bor heart

Logga in för att skriva en kommentar.