icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!
19 november 2015 07:13
7

Delmål 1 uppnått!

Nu har jag uppnått mitt första delmål: att gå ned 3 kg!

Jag är glad och nöjd, men också lite förvånad över hur snabbt det gick (=4 veckor). Optimisten säger att det kommer att fortsätta att gå bra, pessimisten manar till insikt om att det oftast är lättas i början... Hur som helst: Jag är på väg!

Gillar

Kommentarer

  • 19 november 2015 07:41
    gittan52

    Jag skulle snarare påstå att det är realisten, och inte pessimisten, som säger så   wink

  • 19 november 2015 18:26
    FrkM

    Grattis! Bra jobbat av dig :)

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • 19 november 2015 16:13
    Johan

    Wow! Bra jobbat, grattis! :-)

  • 19 november 2015 07:41
    Bella50

    Bravo, du fixar detta 👏👏👏👍

  • 19 november 2015 21:40
    Luttisen

    Grattis! Heja dig!

  • 19 november 2015 07:45
    aregnisw

    Grattis yes

  • 19 november 2015 11:36
    gasten

    Grattis till viktminskningen, det var bra jobbat !

Logga in för att skriva en kommentar.