Hjälp! Det här går inte bra alls. All motivation jag haft i början är som bortblåst. Två konferenser efter varandra, följt av utgång med tjejgänget gjorde förra veckan till en förfärlig matvecka. Och som ett brev på pisten hade jag gått upp...
Nej, inte kan jag säga att maten har gått bra den här helgen. Eller jo, maten i sig har gått bra. Det är allt annat som slunkit ner som inte varit bra. Vi har haft gäster och myst med vin, chips, nötter, glass och idag även en lussebulle. Inte bra....
Och en tuff dag till. Stress, stress och stress tillsammans med vård av barn och jobb hemma trots att jag behövt vara på plats gör känslorna av otillräcklighet enorma. Och hur funkar då maten? Sådär. Fick ett fint tips i tuggummi igår som hj...
Och idag har det varit lite kämpigt. Långt förmiddagsmöte ledde till att jag var hungrig och åt en macka på fm. Sedan följde jag upp med en chokladbit nästan utan att tänka på det. Gah- det är ju sådana vanor jag vill bryta. Men eftermiddagen...
Tuffast idag: bjudlunch på jobbet. Wallenbergare med potatismos. Det var ljuvligt gott men jag höll mig ifrån det så mycket jag kunde och köttet och salladen gjorde mig mätt ända till middagen. Trots det kändes det lite jobbigt och meckigt och at...
imorse ställde jag mig på vågen och det verkar gå åt rätt håll. Jag tog gymmet imorse också och även om indoor walkingen som jag brukar gå på var inställt så fick jag till ett bra gå- intervallpass på löpbandet:
Minut 1-10 fart 6,5, höjning av lutnin...
idag började jag dagen med ägg på fröknäcke innan jag körde ett cirkelpass på gymmet med en kompis. En grym start på dagen! Sedan var det en alldeles alldeles vanlig dag där jag höll mig till kostplanen. En chokladkartong dök upp vid fikabordet...
och frukosten- ägg som mixas med kokosfett, smör och kakao sitter som ett smäck. Det har blivit en god vana och jag håller mig mätt såå länge på det. Det är fortfarande svårare med övriga måltider men jag har planerat och handlat för veckan n...
- som var igår, var en härlig dag. På förmiddagen drog jag med barnen ut och testade geocaching. Vi var ute på skattjakt i flera timmar med kylan bitande i kinderna- så härligt! Sedan åt jag tacorester till lunch och åkte sedan glad och mätt (en...
Jag har bestämt mig för att ha vägdag (och mätning när jag får tummen ur) så trots att det inte gått en vecka fyllde jag mig på vågen. - 1,7 kg!!! Jag var nära att börja gråta av glädje! Jag har sköldkörtelproblem och brukar ha otroligt sv...
idag har jag känt mig hungrig, och när jag förde dagboken såg jag att jag ätit lite lite fett mot vad jag tänkt. Jag var uppe tidigt och åt frukost tidigt så rutinerna blev lite annorlunda än vanligt. På eftermiddagen var jag så sugen och som va...
den fjärde dagen- igår- var en utmaning. Inte pga bristande motivation utan pga logistik. Jag var på tjänsteresa men försökte planera min dag så gott jag kunde. Jag drack kaffe med kokosolja, smör och ett ägg mixat i på morgonen och på tåget. I...
den fjärde dagen- igår- var en utmaning. Inte pga bristande motivation utan pga logistik. Jag var på tjänsteresa men försökte planera min dag så gott jag kunde. Jag drack kaffe med kokosolja, smör och ett ägg mixat i på morgonen och på tåget. I...
Den här dagen har varit en sådan där dag där jag inte kommit i kapp... Jag var och tränade i morse och lyckades efter det bli sen till mitt möte, som gjorde mig sen till nästa möte, som gjorde mig sen till nästa... Och sedan kändes det som dagen...
Dag 2 och motivationen håller i sig. Jag är förvånad över hur mätt jag blir och jag anstränger mig för att äta tillräckligt långsamt för att känna efter och stoppa i tid. Dessutom hjälper det väl lite att ha för mycket att göra för att hi...
jag hade bestämt mig för att börja idag. Börja ta kontrollen över mitt liv. Eller i alla fall den delen av mitt liv som häller min vikt. Jag har länge pendlat i vikt men de senaste åren har det bara gått uppåt. I somras fick jag fina resultat av...