Den tionde dagen
imorse ställde jag mig på vågen och det verkar gå åt rätt håll. Jag tog gymmet imorse också och även om indoor walkingen som jag brukar gå på var inställt så fick jag till ett bra gå- intervallpass på löpbandet:
Minut 1-10 fart 6,5, höjning av lutningen en grad varje minut.
Minut 11-15 fart 6,5 på lutning 10.
minut 16-25 fart 6,5 med sänkning av lutningen en grad varje minut
Avsluta med 5 st 30 sek maxfart/ 30 sek hoppa av löpning så pulsen går upp rejält.
Idag hade jag ägg med efter träningen och lunchlåda. Till middag blev det dock sämre- low carb meal på Max. Inte enligt plan alls, men helt ok. Vår planering med barn, gympauppvisning och middag var inte den bästa men jag har lärt mig något. Och jag föll inte för frestelsen att beställa vanlig burgare- heja mig!
Gillar
Kommentarer
-
Det är de bra valen som gör skillnad. Pepp 🌹👍
-
Snyggt jobbat! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.