Första dagen
jag hade bestämt mig för att börja idag. Börja ta kontrollen över mitt liv. Eller i alla fall den delen av mitt liv som häller min vikt. Jag har länge pendlat i vikt men de senaste åren har det bara gått uppåt. I somras fick jag fina resultat av lchf och jag väljer därför att köra det nu också. Jag tränar regelbundet och har inga problem med varken motivation eller kontinuitet gällande den delen. Däremott tappar jag lusten för att äta på ett visst sätt bara efter några veckor. Jag tänker därför att regelbundet skriva i en blogg kanske kan hjälpa!
Mitt mål:
jag vill gå ner i vikt till 70 kg.
Varför:
jag vill vara hälsosam och därför väga mindre. Jag vill undvika knäproblem, ryggproblem och annat som kommer. Jag har en stor dödsångest och vill vara i ok form om jag skulle få cancer så jag har bättre förutsättningar att överleva. Jag vill vara snyggare än idag.
När:
jag vill ha uppnått det vid midsommar 2016.
Hur:
jag komme äta lågkolhydratskost och fortsätta träningen. Min träning kommer jag dock komplettera med intervallträning.
det här kommer att funka!
Gillar
Kommentarer
-
Härligt. Välkommen hit.
-
Välkommen hit!
Fundera också på hur din vardagsmotion ser ut. Rör du dig tillräckligt i vardagen?
Med de tre faktorerna mat, vardagsmotion och träning kommer du att lyckas! -
Tack vad gulliga ni är!! Jättebra tips med vardagsmotion- den kan helt klart förbättras!
Logga in för att skriva en kommentar.