icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!
4 december 2015 07:42
7

Jag känner igen mig!

Imorse tog jag på mig ett par byxor som varit mina följeslagare ett par år nu. De var ganska hänginga så jag bestämde mig för att testa ett skärp. Detta skärp har jag inte kunnat spänna ens på yttersta läget på flera år. Men idag kan jag det! Heja mej! Jag börjar känna igen min kropp, "jag" börjar synas igen! 

Gillar

Kommentarer

  • 4 december 2015 08:05
    Tita

    Heja, hejayes

  • 4 december 2015 08:20
    lejonell
    Grattis! Visst är det en härlig känsla!
  • 4 december 2015 08:48
    sarack
    Härligt jobbat!!
  • 4 december 2015 09:36
    paloma

    Vad roligtsmiley grattis!

  • 4 december 2015 10:31
    LadyG

    Härligt! Bra jobbat!

  • 4 december 2015 10:48
    Bella50

    Va kul och inspirerande. 🌹👍

  • 4 december 2015 15:13
    marre64

    Härligt, Grattis yes

Logga in för att skriva en kommentar.