icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag startar resan på 80 kg och ett BMI på 26,8. Jag är en 51-årig kvinna i Stockholmsområdet som vill fortsätta vara frisk! Sakta har kilona smugit sig på, nu ska de sakta ge sig iväg igen har jag tänkt!

Jag ska komma i form med en egenkomponerad metod baserad på Medelhav/ISO/GI/Kaloriräkningsmetoder. Dvs jag ska äta i stort sett fritt från socker- och vitt mjöl, begränsat med mejeriprodukter och massor av goda grönsaker, frukter, bär, rotfrukter, nötter och frön samt animalier. Jag ska röra på mig, både lågintensivt 30 min per dag samt styrketräning/muskelbyggande och högintensivt på crosstrainer eller snabba promenader.

Någon annan där ute med liknande upplägg? Jag vill gärna ha några "sparringpartners"!
27 januari 2016 06:45
5

Minus 10! Kilo alltså :-)

Hurra! Jag har nu vägt in på magiska 70,0 kg. Så glad, för det betyder att jag gått ned 10 kg sedan starten. Mest märks det på byxorna som nu hänger och slänger, utom de två par nya som jag köpte igår. laugh

Nu har jag vittring på målvikten 67 kg! 3 kg till bara!

Men det är väl sedan det börjar "på riktigt" - att stanna kvar och inte smyga på sig hekto för hekto upp till den gamla vikten/kroppen.yes

Gillar

Kommentarer

  • 27 januari 2016 06:47
    TSG76

    Tjohoooo!!! Grattis och bra jobbat :)

  • 27 januari 2016 08:20
    Bella50

    Wow...stort Grattis 👏👏🌹

     

  • 27 januari 2016 08:36
    paloma

    Grattis! Det är roligt att byta ut garderoben, och jag tycker det är lättare att hålla vikten än att gå ner. Man får äta lite mer och anpassa matintaget när vikten pekar uppåt.

  • 27 januari 2016 09:47
    utter

    Grymt jobbat! Grattis! :-)

  • 27 januari 2016 09:52
    Tita

    Stort grattis! Håll ut du är snart där!

Logga in för att skriva en kommentar.