23 nov - dag 23 - reflexioner

I förrgår hade jag en totalt utmattande dag - kanske var det därför suget var så starkt på kvällen? Jag kände mig tömd på energi även igår efter tisdagens stafett-mötesdag, som innebar noll rast och noll lunch och bara möten inom fyra skilda områden (minst). Åtgärd: jag måste vara ännu mera noggrann med planering och mindre spontan.

Igår var en bra dag, "sugmässigt". Åt bra hela dagen, undvek söta frukter t ex. Jag tror att de kan trigga mig efter mer och mer och mer... 

Jag klarade även av dagen på ett bra sätt avseende avgränsning, att inte jaga upp mig på allt och alla, utan vara mera iakttagande. Typ, "nu säger den där personen det där igen, jaha, så är det...", inte "jag borde prata med den..." Jag fokuserar allra mest på mina egna arbetsuppgifter och låter cheferna chefa helt enkelt. 

Ett besök till osteopaten inledde gårdagen. Fokus: partiet strax under nacken som låste sig för ca 10 dagar sedan, och den nya krämpan med smärta under höger häl. 

Ja, inte är det konstigt om jag blir trött, när jag jobbar med min mage (tarmens funktion), min kropp (nacke, bröstrygg, höften, båda fötterna) och min knopp (återhämtning och nya beteende efter utbrändheten) samtidigt. Även här gäller det att skynda långsamt och inte vara så hård mot mig själv. Två steg framåt och ett tillbaka är både naturligt och ok!