Ny fastedag med 5:2

Jag trodde aldrig att jag skulle vakna upp en morgon och känna mig glad över att det är fasta som gäller. Börjar sakta men säkert komma in med en rytm som innebär vila två dagar i veckan. Det har även en avstressande effekt som jag mår bra av. Min egen teori är att stress har en negativ inverkan på viktnedgång. Även stress över mat och räknande av kalorier samt stress när det gäller att träna räknas. På tal om träning. Gårdagens långpromenad blev inte av och det känns så skönt att bara kunna konstatera detta och ta den idag istället. Vi ska gå en lång, härligt avslappnande promenad i maklig takt bara för att syresätta hjärnan och må bra. Idag blir det gulasch soppa till lunch och kanske något mer "matigt" till kvällen men med målet att hamna under 500 kalorier. Sedan bryter jag fastan imorgonbitti med en rejäl frukost. Ha det bra idag! MariaM

Kommentarer

14 augusti 2013 10:55

Jetstart

Vad skönt! Jag tror också på att man stressar upp sig, vilket inte är bra. Bättre att ta det lite lugnare. Ha en underbar promenad i dag!
16 augusti 2013 10:20

MariaM

Tack! Det blev en underbar promenad!

Logga in för att skriva en kommentar.