Hade planerat ett tufft intervallpass idag men imorse vaknade jag med lätt halsont. Känner fortfarande av det så det blev bara en skön prommis istället istället för det jag planerat. Nåväl, 6 693 steg är inte att förakta. Visserligen i lugnt tem...

Det blev minus 2 kg efter 3 veckor med 5:2 fasta. Maken har gått ner han också genom att kompisfasta...:-). Höll på att bryta ihop när jag vägde mig imorse när jag för en sekund fick för mig att jga bara gått ner några hekto på dessa veckor. In...

Idag är det första fastedagen sedan jag började jobba efter semestern. Det gick väldigt bra och över förväntan måste jag säga. Åt en liten lunch på 142 kalorier bestående av sallad, tonfisk och keso.Nu känner jag mig riktigt nöjd och vet att...

Dagens träningspass är avklarat. Det blev 40 minuters powerwalk och toppat på det drygt 20 minuters intervaller. Eller 23 minuter för att vara exakt. Jag springer i snabbt tempo och går tillbaka på hyfsat plant underlag, en gångstig som är perfekt,...

Jag trodde aldrig att jag skulle vakna upp en morgon och känna mig glad över att det är fasta som gäller. Börjar sakta men säkert komma in med en rytm som innebär vila två dagar i veckan. Det har även en avstressande effekt som jag mår bra av. Mi...

Hemma igen efter ett härligt pass med tuff powerwalk kombinerat med intervaller i backe. Det blev 5 intervaller i kyrkbacken vilket känns rejält så här efteråt. Skönt! Ikväll ska maken och jag gå ut en långpromenad i medeltempo och det blir dage...

Första veckan med 5:2 avklarad och det går neråt. Tror att jag gått ner ca 1,5 kg vilket självklart känns toppen :-). Jag skriver att jag t r o r eftersom vår våg är fullkomligt kass. Man får olika vikt hela tiden och det diffar på över ett kil...

Det är inget vidare väder här i Medelpad. Regnet hänger i luften och enligt yr.no ska himlen öppna sig under eftermiddagen. Nog för att vi behöver det men lite trist är det. Det blir en promenad före lunch iallafall så slipper jag regnet i efterm...

Då är jag här igen. Idag är det den 10 augusti 2013. Inser att jag förra gången jag var in här på Matdagboken och skrev ett inlägg, var för för 1,5 år sedan. Inser samtidigt att jag ligger kvar på samma vikt som då ja, nästan iallafall. Jag...