icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej på 46 år som vill bli av med dryga 10 kg. Jag har kämpat med min vikt i många år men har haft svårt att gå ner de där sista kilona. Nu kör jag 5:2 metoden och hoppas kunna nå målvikten igen.

Visar poster från August 2013

27 augusti 2013 16:52

Prommisar är bättre än ingenting

Hade planerat ett tufft intervallpass idag men imorse vaknade jag med lätt halsont. Känner fortfarande av det så det blev bara en skön prommis istället istället för det jag planerat. Nåväl, 6 693 steg är inte att förakta. Visserligen i lugnt tem...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 19:22
5

Tja...det funkar ju - 2 kg

Det blev minus 2 kg efter 3 veckor med 5:2 fasta. Maken har gått ner han också genom att kompisfasta...:-). Höll på att bryta ihop när jag vägde mig imorse när jag för en sekund fick för mig att jga bara gått ner några hekto på dessa veckor. In...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2013 14:06

Ny fastedag med 5:2

Idag är det första fastedagen sedan jag började jobba efter semestern. Det gick väldigt bra och över förväntan måste jag säga. Åt en liten lunch på 142 kalorier bestående av sallad, tonfisk och keso.Nu känner jag mig riktigt nöjd och vet att...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2013 14:29

Intervaller och powerwalk

Dagens träningspass är avklarat. Det blev 40 minuters powerwalk och toppat på det drygt 20 minuters intervaller. Eller 23 minuter för att vara exakt. Jag springer i snabbt tempo och går tillbaka på hyfsat plant underlag, en gångstig som är perfekt,...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 09:49
2

Ny fastedag med 5:2

Jag trodde aldrig att jag skulle vakna upp en morgon och känna mig glad över att det är fasta som gäller. Börjar sakta men säkert komma in med en rytm som innebär vila två dagar i veckan. Det har även en avstressande effekt som jag mår bra av. Mi...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2013 13:12

Intervaller, pw och backträning

Hemma igen efter ett härligt pass med tuff powerwalk kombinerat med intervaller i backe. Det blev 5 intervaller i kyrkbacken vilket känns rejält så här efteråt. Skönt! Ikväll ska maken och jag gå ut en långpromenad i medeltempo och det blir dage...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2013 16:42
1

Det går neråt...

Första veckan med 5:2 avklarad och det går neråt. Tror att jag gått ner ca 1,5 kg vilket självklart känns toppen :-). Jag skriver att jag t r o r eftersom vår våg är fullkomligt kass. Man får olika vikt hela tiden och det diffar på över ett kil...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2013 09:18

Då var det fastedag igen...

Det är inget vidare väder här i Medelpad. Regnet hänger i luften och enligt yr.no ska himlen öppna sig under eftermiddagen. Nog för att vi behöver det men lite trist är det. Det blir en promenad före lunch iallafall så slipper jag regnet i efterm...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2013 10:42

Jaha...

Då är jag här igen. Idag är det den 10 augusti 2013. Inser att jag förra gången jag var in här på Matdagboken och skrev ett inlägg, var för för 1,5 år sedan. Inser samtidigt att jag ligger kvar på samma vikt som då ja, nästan iallafall. Jag...

Läs mer Kommentera