Tja...det funkar ju - 2 kg

Det blev minus 2 kg efter 3 veckor med 5:2 fasta. Maken har gått ner han också genom att kompisfasta...:-). Höll på att bryta ihop när jag vägde mig imorse när jag för en sekund fick för mig att jga bara gått ner några hekto på dessa veckor. Insåg sedan att jag tänkt fel och känner mig helt nöjd med resultatet. Har en helt annan attityd och mer avslappnad inställning till både mat och motion känner jag. 5:2 passar mig verkligen. Idag blev det en lång skön promenad i ganska rask takt. Tror nog att jag var ute i ungefär en och en halv timme. Imorgon ska jag köra ett ganska tufft intervallpass. Planerar att köra löpning och lugn jogging i 20 minuter. Mätte upp sträckan ikväll så jag vet hur långt jag ska springa. Nu är det dags för lite kvarg och hallon som kvällsmål. Sedan blir det Idol kl 8.

Kommentarer

26 augusti 2013 20:40

stea

Hej jag funderar på att börja med 5:2 fasta då det inte har hänt något på min våg på väldigt läänge fast jag tränar och äter som jag brukar göra... så min undran är tyckte du det va svårt i början just va man ska äta coh hur mycket ...?
26 augusti 2013 21:17

Jessand

Härligt....ja det funkar verkligen :-) Nästan för bra...jag hade gått ned fast planen var att stå still...trodde man behövde bry sig lite mer om vad man äter övriga dagar för att gå ned....men får väl se kanske var en engångsföreteelse.
27 augusti 2013 06:36

MariaM

Ja det är så skönt . Säger som dig Jessand att det nästan är för bra för att vara sant...:-) Tycker det är befriande att få äta normalt 5 dagar och bara koncentrera sig på två dagar.
27 augusti 2013 06:32

MariaM

Precis så var det för mig. Tränade mycket och låg konstant på ca 1200 kalorier som man gör när man kör typ viktväktarna. Inget tycktes fungera och jag har dessutom testat både GI och LCHF och allt möjligt annat. Som svar på din fråga Stea så har mitt problem med att jag inte går ner snarare varit att jag ätit för litet under flera års tid. Det svåra för mig har inte varit att äta 500 kalorier på mina fastedagar utan att komma upp till 1800-2000 kalorier de dagar jag inte fastar. Trots att jag alltså ätit ca 500 kalorier mer än jag vanligtvis brukar under de dagar jag inte fastar har jag alltså gått ner i vikt under dessa tre veckor. 5:2 tror jag innebär att jag ökar min förbränning samtidigt som jag reducerar veckans kaloriintag till endast två dagar (mina fastedagar innebär ett minus på 3000 kalorier ca). Kan verkligen rekommendera det om du står still.
27 augusti 2013 08:14

stea

Tac MariaM det ska jag verkligen testa..tänkte börja redan nu i helgen tror jag i stället för att vänta tills måndag .. och tänkte då väga mig innan jag börjar och sen hålla på i en månad coh då väga mig igen för att se om det blivit någon skillnad

Logga in för att skriva en kommentar.