icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej på 46 år som vill bli av med dryga 10 kg. Jag har kämpat med min vikt i många år men har haft svårt att gå ner de där sista kilona. Nu kör jag 5:2 metoden och hoppas kunna nå målvikten igen.
21 augusti 2013 14:06

Ny fastedag med 5:2

Idag är det första fastedagen sedan jag började jobba efter semestern. Det gick väldigt bra och över förväntan måste jag säga. Åt en liten lunch på 142 kalorier bestående av sallad, tonfisk och keso.Nu känner jag mig riktigt nöjd och vet att jag har middagen kvar. Man vänjer sig snabbt. Efter tre arbetsdagar är jag igång med jobbet igen. Efter 3 veckor känns det helt okej, riktigt bra faktiskt, att fasta två dagar i veckan. Det har inte gett så mycket resultat på vågen ännu men den här gången ska jag skynda långsamt. Jag försöker banka in i mitt huvud att målet är att gå ner ett halvt kilo i veckan. Inte mer. Tror att alla dessa högt ställda mål har varit min värsta fiende. För när jag inte går ner lika mycket som jag vill eller når delmålen, tappar jag sugen, börjar slarva och går upp igen. Ska gå ut på en prommis nu alldeles strax eftersom jag ska övningsköra med sonen ikväll. Det enda som faktiskt inte funkar så bra är motion under fastedagarna. Jag mår bra av promenader i rask takt men inte något mer än så. Så, det är vad det blir. En prommis i rask takt.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.