Hallå?.. Vikten? Midjemåttet?.. Är det någon hemma??
Kommentarer
-
Ibland går man ner sämre om man äter för lite, när man kör 5:2 så ska man äta normalt på ätdagarna.
-
Jag försöker att äta medvetet men bra resten av dagarna. Dock har jag har nog ändå fortsatt med mitt 500 kcal-underskott dessa dagar som jag påbörjade när jag först ville gå ner i vikt. Jag får försöka äta lite mer under de vanliga dagarna - även om det tar emot.
-
Häng i! Till slut, så sakteligen, ger det med sig! :-)
-
Läser i din profil att du skriver "inte alls överviktig" vilket kan bidra till att du inte ser omedelbara resultat. Utan övervikt är det betydligt svårare att minska i vikt. Var istället medveten om och glad över att du troligen bygger upp muskler och skaffar dig en bra och hållbar kondition. :-) Pepp och fortsätt så.
-
Hur mkt kalorier äter du på dina ätdagar? Jag är själv utbildad instruktör och min erfarenhet är att du bör lägga in minst 2 st rena styrkepass i veckan. Att bygga muskler förbränner fett:) Muskler kräver mycket energi vilket då gör att du bränner fett även lång tid efter ett pass.
-
Rom byggdes inte på en dag! Det har förmodligen tagit tid att komma ifrån din "forna" kropp, så det går givetvis inte på en kafferast att komma tillbaka till din drömkropp heller. Många har inget tålamod. Stressa inte, det försämrar dina resultat. Lycka till! Pepp till dig!
-
Utter: Tack, fina ord! Svalu: Du har nog rätt. Peppen går tillbaka till dig :). mtill: Problemet är nog att jag ätit lite för lite på mina ätdagar, då 500 kcal minskning inte påverkar mig så mycket har jag försökt köra båda. Det vanliga är att jag äter 1500-2000 kcal per dag. Jag ska försöka börja med styrkepass - jag har inte så mycket styrka i nuläget så det kan vara en god idé. Mål57kg: Nej du har rätt, det är så lätt att vilja se snabba resultat - särskilt när spegelbilden inte ser ut som jag vill eller kroppen inte orkar det jag vill. Men ska försöka hitta en livsstil jag mår bra utav :). Tack!!
Logga in för att skriva en kommentar.