icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Matsos blogg

Kalorisnål 145043
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
22 februari 2013 08:55
3

Elda på med mellis 15 grader inne

[KURSIV]När det går för lång tid mellan målen hinner förbränningstakten stanna av, genom att äta frukt eller andra småmål mellan de större måltiderna håller du både energin och ämnesomsättningen på topp![/KURSIV] Ingen våg får åka och köpa eller om jag kan låna. Men det blir ju inte exakt om det inte är samma våg. Var 15 grader i huset igår sov fantastiskt gott, inte upp på muggen på hela natten! Nu är det 19 inne och -9 ute. Undrar om man förbränner mer om det är kallt? Ha en skön fredag!

Kommentarer

  • 22 februari 2013 09:00
    utter
    Hoppas du har det bra på din resa! :)
  • 22 februari 2013 10:01
    LadyG
    Första meningen är inte riktigt rimlig, det måste gå över 72 timmar mellan målen för att någon påverkan på ämnesomsättningen ska kunna uppmätas. [LANK]http://www.body.se/artiklar/kost/20110204/fragor-och-svar-nutrition-martin-berkhan[/LANK] Lycka till på resan!
  • 22 februari 2013 12:55
    Matso
    Innebörden är att om man håller en jämntakt med intag håller blodsocker och förbränning en jämnare takt än att äta få mål om dagen. Vitsen var att fler ska förstå varför de blir hungriga mellan målen då behövs mellanmålen, mycket mål blev det.

Logga in för att skriva en kommentar.