icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Matsos blogg

Kalorisnål 145004
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
5 februari 2013 21:40
2

Max pulsen

Kört ett hårt pass på Itrim i kväll. Sökte hela tiden komma upp i 90% av max pulsen. Funderar om det förbränns mer kalorier om man kör 50-60% av max pulsen MEN kör ett dubbelt så långt pass.Idag körde jag 40 minuter. Någon som vet Mumsar på Modifast vaniljpudding 200kcl lika god som vanligt om man gillar glass.

Kommentarer

  • 5 februari 2013 21:54
    utter
    Pepp! :)
  • 6 februari 2013 08:50
    Ska du bränna fett ska du köra lågintensiv träning. Inte maxpulsa alls!

Logga in för att skriva en kommentar.