Motionstermer rena grekiskan (engelskan)

Tränar på Itrim har inte brytt mig speciellt om vad det heter som jag gör . Resultatet blir bra det räcker. Under min tid på MD:s bloggar har flera ord kommit upp som jag inte förstår. Går det få en förklaring till dessa: Cardio Body combat Crossfit CoreBicep Z-stång Stående rodd Pullups Body Pump Dips mot vardagsrumsbordet Assisterade chins under loftsängen Bicepscurls med gummibandet Shrugs med gummibandet Flies med gummibandet Hammercurls med gummibandet Plankan 1:10

Kommentarer

13 mars 2013 16:31

utter

Ibland blir det mycket termer för olika träningsformer. :)
13 mars 2013 16:47

Troxii

Tips! Googla på det du inte förstår / sök på youtube ;)
13 mars 2013 16:58

Matso

Tänkte så här att de som använder termerna kunde förklara, tror inte att jag är det enda som inte förstår.
13 mars 2013 18:28

LadyG

Förklarar de jag kan, länkar till bilder/klipp som förklarar övningen bättre än jag kan och hoppas det hjälper: Cardio - kort för Cardiovascular Training, dvs konditionsträning Body combat - En sorts styrketräning med skivstång, fast i grupp Crossfit - Ett slags styrke- och konditionsprogram. Metoden är framtagen i USA. CoreBicep Z-stång - ??? Stående rodd - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/537/Rodd-Gummiband-staende.html[/LANK] Pullups - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/646/Chins-Pull-Up.html[/LANK] Body Pump - en slags gruppträning som fokuserar på styrka. Dips mot vardagsrumsbordet - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/35/Dips-Sittande.html[/LANK] (fast i brist på maskin använder man vardagsrumsbordet) Assisterade chins under loftsängen - (Se pullups) I brist på ställning använder man säkerhetsräcket på en högsäng Bicepscurls med gummibandet - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/530/Bicepscurl-Gummiband-staende.html[/LANK] Shrugs med gummibandet - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/865/Skulderelevationgummiband.html[/LANK] Flies med gummibandet - [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/531/Backflyes-Gummiband-staende.html[/LANK] Hammercurls med gummibandet - Som [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/%20213/Biceps-Hammercurl-staende-hantlar.html[/LANK] fast med gummiband istället för hantlar Plankan 1:10 - Håll den här positionen i 1 minut 10 sekunder: [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/246/Plankan.html[/LANK]
13 mars 2013 18:13

Astie

Body combat är ett kampsportsinspirerat konditionspass, mycket slag och sparkar. Roligt. :) Cardio brukar väl refrera till konditionsträning.
13 mars 2013 19:08

Matso

Tack, för alla svaren!
13 mars 2013 18:29

LadyG

Läste förstås fel på body combat ser jag. Sorry!
13 mars 2013 20:02

Sommar87

Du är inte ensam om att inte förstå alla termer.. tack för alla förklaringar!

Logga in för att skriva en kommentar.