Nya beteenden och tankesätt nyckeln till framgång

Vikten av att lära sig nya beteenden och tankesätt är avgörande för att lyckas med viktnedgången och kunna behålla vikten. Några reflektioner från olika personer [KURSIV]Allt handlar ju om motivation i alla fall. Man kan inte passivt sitta där och vänta på att rätt tid ska komma utan jag tror att man verkligen får leta efter sin motivation för att gå ner, man måste ju vilja det. Det är jag som ska som ska göra det här arbetet, ingen kan ju göra det för mig. Man måste ju ställa om sig i huvudet. Och tänka annorlunda, det går ju liksom inte att tro att nu har jag gått ner fem kilo nu kan jag börja äta som vanligt igen. Mycket är att skilja på hunger och sug Jag kan ju aldrig mer återgå till mitt gamla liv för då sitter jag ju där igen. Jag har den där bilden kvar och det får man aldrig glömma för annars så sitter jag där igen och det, det är nästan som en alkoholist.[/KURSIV] Att påminna sig om hur det kändes att vara överviktig är en framgångsfaktor för att bibehålla den nya vikten. Vilken faktor har betytt mest för dig?

Kommentarer

2 april 2013 13:31

utter

Så sant så! :)
2 april 2013 16:59

Gr8

pepp för nya vikter under 60 kg är min motivationsfaktor :)

Logga in för att skriva en kommentar.