icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Matsos blogg

Kalorisnål 145063
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
25 februari 2013 16:28
1

Pulverdiet och upptrapning målvikten nära!

För och nackdelar med pulver många bra synpunkter ni kommit med i mitt tidigare Blogginlägg. "Upptrappning lika lång tid som man äter pulver" som någon skrev det är kanske den vägen man ska gå för att lyckas långsiktigt ? Jag kommer börja med 2 veckor upptrapning med en blandning av soppor o vanlig mat. Sen skulle jag kunna prova MD:s 4 veckors meny för Medelhavskost ca 1250 kalorier per dag. Då blir det 7 veckor pulver om jag lägger av 10 mars och 6 veckors upptrapning. Hittade en bra våg vägde 101.5 efter frukost m kläder. Det borde vara när målet 100 kg utan och före frukost som jag brukar väga mig.

Kommentarer

  • 25 februari 2013 17:50
    Ulrika12
    Ja jag tror på lång upptrappning, och jag lyckades också att inte gå upp de nära nog obligatoriska 2 kilo i vätska som kommer tilbaka när du börjar äta. Du får ju se under din upptrappning vadvågen säjer:-) Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.