Tuggat efter 64 dagar

Magen funkar kanon efter första dagen med fastföda och tänderna sitter kvar. Kryddade inte torsken igår så det blev lite trist. Vikten var oförändrad 95 kg i morse, kommer antagligen gå upp 2 kg innan jag börjar gå ner igen (fyller tarmen).Tidigare var det så lätt bara blanda och dricka nu måste det planeras, göras inköp. Gjorde en matlista så det blir lättare att förbereda. MATLISTA under upptrappningen för söndag och måndag. Från tisdag dag 4-14 gäller andra "regler" än dag 1-3. Återkommer om maten då. Mellis förmiddag ,½ pulverpåse 100 kcal o eftermiddag ½ pulverpåse 100 kcal. Lunch o middag,1 dl kokta grönsaker, 1 potatis, vatten samt en frukt per dag. [FET]Söndag[/FET] ½ påsepulver till frukost o mellis Lunch, tonfisk burk i vatten 150 gr, Middag, kyckling 100 gr [FET]Måndag [/FET]½ påse pulver till frukost o mellis Lunch, torsk 190 gr Middag, fläskfile 150 gr Öppnade ett forum [KURSIV]upptrappning efter PULVERDIET[/KURSIV] .För dig som vill kolla hur det kan gå till att trappa upp. LITE MYCKET SKRIVANDE NU MEN DET KOMMER BLI LUGNARE

Kommentarer

24 mars 2013 12:14

okunnig

låter jättebra dedär:-) torsk, lax och kyckling är toppen att trappa upp med eftersom det är proteinrikt och kalorisnålt:-) unna dig te.x bubbelvatten till maten eller kryddor som inte är tillsatt med socker du är superduktig:-D själv ligger jag på 65 nu och ska precis som du gå ner 5 kilo till:-) ( går också på kombinerad) :-)
24 mars 2013 14:32

Aneleh89

Skönt att det fungerar som det ska med upptrappningen,duktig du är!
24 mars 2013 14:48

ElnaH

Bra att du har koll och planerar maten, nyckeln till att lyckas tror jag! Låångsam upptrappning i kombination med planering har i alla fall hjälpt mig att ändra på mina matvanor. Nu måste jag ta tag i mina motionsvanor också, men jag tar en sak i taget!
24 mars 2013 19:03

Gr8

heja heja det kommer att gå toppen!!! pepp

Logga in för att skriva en kommentar.