Hur håller man motivationen vid liv?

Ett av mina problem med viktnedgång är att hålla motivationen uppe. Det brukar gå bra i några veckor och sen händer det nått som gör att jag tappar all lust och motivation.

Idag vägde jag mig trots att min vägdag egentligen är på fredagar men jag kände att jag behövde se vad helgens fest resulterat i.

Det var ingen bra siffra och jag måste erkänna att jag inte riktigt förstår det. För visst att jag drack nån cider (jag var inte onykter på något sätt då jag skulle jobba dagen efter) och jag inte räknade kalorier. Men jag tänkte på vad jag stoppade i munnen. Jag åt mycket sallad och kött, lite bröd och väldigt lite potatis, ingen chips och bara några få bitar godis. Jag hamnade säkert över min kalorigräns men jag tycker inte att de ska ge ett plus på 0,6 kg. Det är mycket!

Motivationen ligger på minus just nu och frågan är hur jag får upp den igen och sen håller den vid liv.