Imorse ställde jag mig på vågen och blev något chockad. Jag har gått ner 0,8kg den senaste veckan. Jag är verkligen sjukt nöjd med det. Det har verkligen gått över alla mina förväntningar med tanke på att vi hade kalas i helgen som varit. Den h...

Bara inte varje dag och kanske inte i vilken mängd som helst.

Och det är det jag gillar bäst! Jag vill inte begränsa mig till en viss diet där någon form av mat förbjuds. Jag gillar det mesta och för mig gäller det att hitta den där saken som...

Idag har jag analyserat prover på jobbet. Det gör jag iofs varje dag men ganska sällan på mig själv. Det är tur att man inte är speciellt hypokondrisk lagd för då hade jag nog inte kunnat jobba med det jag gör.

Iaf så kollade jag Hba1c, glukos, blods...

Jag jobbar på ett laboratorie. Jag är legitimerad biomedicinsk analytiker och analyserar alltså de prover man tar ute i sjukvården och även på andra ställen.

Ibland vid vissa analyser behövs normal-kontroller eller spädningslösningar från en frisk...

Idag har jag jobbat första dagspasset efter semestern. Fick ju göra en "panik-budget-lunch" igår kväll då vi inte hade några rester och jag vill ha hyfsat mättande mat men med få kalorier.

Slängde ihop ett paket med surdegsknäcke, ägg och kvarg. Ti...

Jag vaknade med huvudvärk idag. Jag har fortfarande huvudvärk. Jag har tydligen snarkat ganska mycket inatt. Det är troligtvis därför jag både är trött och har huvudvärk idag. Jag har en apnéskena men jag blev så ruggigt torr i munnen av den vil...

Jag är trött, mest hela tiden. Har ingen energi alls. Är så less på att vara trött och inte ha någon energi.

Idag har jag gjort mellisbars att ha med till jobbet på eftermiddagsfikan.

Recept:

2 dl havregryn
1 dl russin
1 dl hackade hasselnötter
1 dl Solrosfröer (skalade)
1 dl pumpakärnor (skalade)
2 msk kakao
3 st äggvitor (stl mellan)

A...

Skulle bjuda mina söner på lunch idag.

Åker till en lokal pizzeria och de får beställa vad de vill som vi tar med hem.

Tänkte vara hyfsad nyttig själv och beställer en räksallad. När jag kommer hem med min sallad så ser jag att de dränkt i...

Ett av mina problem med viktnedgång är att hålla motivationen uppe. Det brukar gå bra i några veckor och sen händer det nått som gör att jag tappar all lust och motivation.

Idag vägde jag mig trots att min vägdag egentligen är på fredagar men jag...

Igår när jag kom hem från jobbet vid ca 21.30-tiden så var jag sugen på nått gott.

Jag hade inte ätit upp alla mina kalorier så jag bestämde mig för att äta lite chips. Jag var ordentlig och vägde upp chipsen på vågen så det kändes ok.

Men sen......

Jag ställde mig på vågen imorse och var mycket nöjd med att se att gått ner 0,5 kg den här veckan. Känns helt ok! jag har bara gått promenad varannan dag också men försökt att hålla mig till rätt antal kalorier iaf. Det har gått hyfsat.

Men idag börj...

Ja dagen började ju inte så bra men när jag väl lugnat ner mig och kollat vad jag hade för alternativ till frukost så blev det 100 gram kvarg och två wasa surdegsknäcken med mjukost på. Helt ok. Både mättande och hyfsat lågkalori.

Resten av dagen har...

Jag stiger upp, blir väckt av 8-åringen som sitter och skriker i soffan framför tvn. Inga ord bara en massa oljud och läten bara för att (han steg upp med pappa).

Går ut i köket, gör mig en kopp te, går på toa, då börjar dottern skrika efter ma...

Jag vill börja med att säga tack till alla som kommenterat mina blogginlägg, speciellt gårdagens där jag var låg och skickat peppningar mm.

Det värmer något otroligt! Ni är ju trots allt helt okända människor för mig och jag börjar nästan tro...

Av någon anledning så känner jag mig ledsen idag. Jag vaknade och kände mig nere och ju längre dagen lider desto mer ledsen känner jag mig. Jag vet inte varför, är det jobbångest, saknade efter min far, över det faktum att två av mina barn har d...

Jag och sönerna skulle på bio igår och det var jag som skulle laga maten. Så pass långt gick allt bra. Men förberedelserna till maten tog mycket längre tid än jag hade beräknat så när vi väl skulle sätta oss och äta var det stressigt. Jag han...

Inte varken jättefort, långt eller länge men jag sprang faktiskt på riktigt.

Mina knän blev bättre och bättre under kvällen igår och idag kände jag inte av dem överhuvudtaget. Det var nog så att de helt enkelt behövde en vilodag, precis som j...

Igår gick jag 10 km.

Och det gick bra, skitbra rent ut sagt. Det längsta jag gått innan dess är 7.78 km och igår bestämde jag mig för att gå 10 km bara för att ha gjort det iaf en gång innan tjejmilen i september.

Jag slog alla mina rekord! Jag g...

Min startvikt var 64,1 kg och sen hade jag fest under helgen och i söndags när jag vägde mig hade jag gått upp 0,2 kg. Jag var skitbesviken men det var bra att ta nya tag.

Då när jag stod på vågen så bestämde jag mig för att inte väga mig efte...