icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 april 2014 21:59
3

Tränar som en galning ! Grymt resultat!

Då har mant ränat som en galning sen nyår och gått ner i vikt som en galning och sedan byggt på muskler ! Såg ut som en val förut ! Nu ska man ner till 83 kg ! Några tipps? Första bilden är från 2 veckor sen 2 bilden är sedan november

Gillar

Kommentarer

  • 28 april 2014 23:40
    Menderes
    Tack så mycket ! Inte helt nöjd än :) Jag kör crosstrainer varje morgon när jag vaknar på gymmet, på nivå 12 i 40 minuter, bränner 700 kalorier då. Sedan kör jag 700 till på kvällarna med ibland :)( kollar på en serie på mobilen samtidigt så går tiden snabbade) ! Sedan varierar jag med spiningpass då och då :) och syrketräning så klart :) När det gäller mat så skippar jag kolhydrater men måste jag absolut ha det så äter jag bulgur me måttlig och väldigt sällan :) Annars massa kött, fisk, sallad och lindfrö med kvarg till frukost. Ät morötter om du är småhungrig och en proteinshake :) Hoppas detta hjälper :)
  • 28 april 2014 23:13
    atrats
    Några tips? :o Du har ju fått jättefina resultat :) Forts me det du gör :D Massa pepp!
  • 29 april 2014 09:59
    LadyG
    Bra jobbat!

Logga in för att skriva en kommentar.