BUKFETT

Dag 4 på KETO ätit LCHF sedan 2010 så sockerberoendet är borta sedan länge. Men i klimakteriet gick jag upp 10 kilo på 3 månader fast jag inte ändrade kost och träning. Jättesvårt att bli av med sitter mest på buken. Tränar crossfit 3-4pass/vecka, dock varit lite skakig på passen då denna kost varit mindre än jag ätit tidigare. Har bara ätit 2 ggr/dag tidigare nu äter jag i alla fall 3ggr/dag. Frukost innan träning , lunch efter träning och middag vid 19.00. Någon som har tips  om att få bort bukfettet snabbare.