Promenad
Denna dag har väl gått bra , har tagit en promenad i skog och i samhället i över 2 timmar , 918 kcal brända idag på bara promenader 
sen kom min våg idag så otroligt skönt , men nu ska jag lära mig hur man räknar ut kcal ur en måltid tex står de 103 kcal /per 100 g. Och man ska ha låt säga 80 g hur många kcal blir de då? Har någon några bra länkar man kan läsa om de så tackar jag för de :)
Gillar
Kommentarer
-
Du tar bara 0,80 × 103 = 82,4 kalorier, det är som procenträkning.
När jag räknade kalorier skrev jag upp hur många kalorier saker jag åt ofta innehöll, och även t.ex frukost och lunchförslag så jag slapp räkna varje gång.
Om du skriver in vad du äter i din matdagbok, så får du kaloriinnehållet uträknat. Man får ligga lite före i planering så man slipper sitta vid matbordet och räkna varje dag.
http://www.kaloritabell.com/index.html
Lycka till, och fråga gärna om du undrar mer
Logga in för att skriva en kommentar.