icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 februari 2013 16:04
2

Miloo

Hej Alla Är ny här med stora förväntningar o stor ambition på att bli av med några kilo . Har gått upp ca 10 kg på mindre änn ett halvår o hoppas det beror på klimakteriet o på att jag har drabbats av sköldkörtelinflammation. jag har tänkt att prova på LCHF men tycker det är svårt att hitta något att ersätta frukt med, någon som har några bra tips?

Kommentarer

  • 12 februari 2013 16:16
    Qiwi
    När jag började äta LCHF ersatte jag frukt med kokta ägg eller en ostbit. Men ganska snart försvinner suget efter mellanmål när man äter enligt LCHF och jag har nu i efterhand insett att fruktätandet bara gjorde mig mer sötsugenoch hungrig iställer för tvärtom. Jag har till och med slutat att uppmana mina barn att ta en frukt när de känner sig hungriga utan ber dem hellre att äta en macka eller ta en bit skinka eller ost.
  • 12 februari 2013 16:42
    Miloo
    Får tacka för tipset o ska återkomma om ett tag o tala om ifall jag oxå kan avstå min fruktstund. Jobbar som personlig assistent o det blir mycket tid framför tv tillsammans med min "brukare", o då tar jag görna en frukt. I dag ha jag tex med mig två aapelsiner, men oxå en avokado så får se om jag kan spara apelsinerna

Logga in för att skriva en kommentar.