Sparkar igång min blogg
Så är jag här igen med ny motivation och ser fram emot att minska vikten och midjemåttet rejält. Jag har kikat runt här på Matdagboken några dagar och läst en mängd inspirerande bloggar.
Jag har inte bestämt mig för någon specifik inriktning än. Vet inte om det ska bli nån speciell diet egentligen för mig del. Jag vill ju gärna kunna äta "normal" sen också och jag tror det är viktigare för mig att ändra mitt ätbeteende än själva matinnehållet. Förutom socker. DET har jag stark överkänslighet för så det blir mitt första och största fokus att minimera allt socker.
Och så ska jag promenera massor. Någon här tipsade om gå-dieten och det tyckte jag kändes väldigt intressant, så jag har som mål att följa det upplägget med promenad morgon och kväll. När jag minskat lite i vikt och inte är så tung på fötterna vill jag börja springa, men det får bli lite senare.
Jag har en tendens till att gå ut för hårt och så lägger jag ner efter ett par strikta veckor, så den här gången tänker jag anstränga mig för att ta det lugnt och hitta fram till ett hållbart sätt att äta och röra på mig. Att gå ner i vikt får lov att ta tid, och det måste vara enkelt, så ska det nog gå bra.
Startvikt: 100,6 kg -- Målvikt: 58 kg
Med en takt på 0,6 kg/vecka siktar jag på att komma i mål 1 december 2018
Gillar
Kommentarer
-
Det låter som du har en bra plan! Stort lycka till! :)
-
Tack
-
Strålande, du har klart för dig vart du ska och hur du ska ta dig dit! Det låter som en realistisk början. Har du funderat på någon sorts alternativträning, förutom att gå? Tänker på simning t ex eller crosstrainer på gym, sådant som kan stärka kroppen och ge en knuff i rätt riktning bara, inget dramatiskt eller superkomplicerat, men gärna något med lite mer muskelarbete än det promenader ger.
-
LadyG .. jodå jag tänker lägga till någon mer träning på sikt. Men i första steget ska jag fokusera på att få in "tänket" så att jag går ut på mina promenader med så lite inre protester som möjligt
Senast uppdaterad 22 juli 2017 20:46
-
Även om du inte följer nån diet är mitt tips att du väger och reggar din mat under nån vecka för att se hur du ligger i E%-balansen och kaloriintag när du s.a.s äter som vanligt.
Pepp och lycka till.👍
-
Välkommen hit!
Med promenader kommer du långt, och det är lite beroendeframkallande också
Lycka till!
-
Det låter bra det, Minimax. Du har tänkt igenom det här låter det som. Pepp!
-
Bella50 ja det är nog smart att börja med registrering från början. Tänker att det blir ett bra sätt att hålla lite koll på om min uppfattning stämmer med verkligheten.
Tack paloma, hihi jag hoppas på det där beroendeframkallande effekten
Tack LadyG
-
Lycka till :) kommer var kul & följa dig. Hitta en diet som passar dig & som du sen kan följa livet ut.
Logga in för att skriva en kommentar.