DAG 6-7
Suttit barnvakt i helgen, d v s alla rutiner annorlunda. Drack pulver hela helgen, men åt middag. Har inte hunnit registrera mat eller vikt, värden. Inte så hungrig, men tycker att jag blir hungrigare om jag äter "mat" än dricker pulver. Denna vecka ska jag byta ut frukostoch ett mål mot dietmat. Bara dricka pulver som förstärkning.
Gillar
Kommentarer
-
Starkt av dig! Hur mycket har du gått ner på 1 v? Försökt, men spårade ur en hel dag. - 1.3 kg.
-
Tack ! Jag trornjag gått ner 3 kg ! första veckan. Fantastiskt men jag vet att det går fortast i början... Jag är glad ändå, annars brukar det vara 0,5 kg per vecka jag går ner....
-
Har Du varit ganska strikt med 800 kcal/dag. Förutom dagen jag var bortbjuden - planerad sedan länge - så har jag ätit lite extra ett par kvällar. Jag har diafragmabråck och tar Esomeprazol konstant. Fick värk ändå, när min magsäck blev tom alltför länge och det lindrar med lite mat. Jag slutade tidigare med 5:2, för att jag fick mer magbesvär! Jag har svårt att gå och motionera eftersom jag har artros i knä och höft. Det gör ju att kaloriunderskottet inte blir så stort för mig, som man kan tro.
-
Hej ! Jag har försökt att vara strikt med kcal/dag. Vet hur lätt det är att det blir för mycket. Försöker dock att aldrig vara bli hungrig, så fort jag känner att det börjar bli tomt så fyller jag på med ett ägg, pulver eller soppa. Jag brúkar annars "vräka" i mig någonting bara för att bli mätt (höja blodsockret förmodligen). Kålsoppa har mycket lite kcal/port, smakar gott, värmande och "mättande". Bra att ha färdigt att bara ta fram.
Logga in för att skriva en kommentar.