Ska man få i sig alla kalorier?

• 10 september 2009 15:56

  cattasmål
  jag har varit och kollat på din matdagbok. skriver du inte in allt eller äter du verkligen så slite per dag? man ska väl få i sig ca 13-1500 kcal per dag för att gå ner i vikt. om du äter så lite som det ser ut som att du gör, så kan det vara väldigt troligt att du inte går ner i vikt pga av du äter på tok för lite, kroppen går in i svält och sparar på allt det den kan få tag på.. äter man för lite så tar kroppen dessutom på musklerna istället för fettet på kroppen, så du blir svagare, och får fulare form på kroppen..
• 15 september 2009 19:00

  Morran
  Det är ju inte alla dagar som jag kommit ihåg att skriva upp tyvärr. Men de dagar som jag har skrivit så är det allt som jag äter. Jag vet inte riktigt vad jag kan lägga till när jag äter t ex lunch eller middag? Eller jag kanske kan lägga till ett kvällsmål också?

Logga in för att skriva en kommentar.