icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Woho! Äntligen, nu börjas det!
Idag 2011-11-07 så vänder det!

Från idag och tre veckor framöver så kommer den största förändringen att ske.
Jag ska göra en rejäl kraftansträngning och köra Cambridgekurens program.
Följ min blogg!

Läs min profilpresentation för att få veta lite mer vad jag talar om :D

RÄKNA ut mängden Kalorier du får äta per dag!
Skriv in ditt Kön, Ålder och Drömvikt: http://www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm

Uppdatering: Jag slutade med Matdagboken då jag fann dess funktioner krångliga.
Viktnedgången går däremot riktigt bra!

Visar poster från November 2011

10 november 2011 16:54
3

Hur många kalorier behöver du?

Skriv in Kön, Ålder och din Drömvikt så räknar kalkylatorn ut hur stor mängd Kalorier du får äta per dag: [LANK]www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm[/LANK] Om du vill ha uträkningen mera exakt så fyller du i alla rutorna under "Steg 2 &...

Läs mer Kommentera
7 november 2011 22:48

Tillvägagångssätt

Nivå 1 - Vecka 1-3 "Du äter 3 Cambridgemåltider per dag, vilket motsvarar ett totalt dagsintag på 470 kalorier samt all den näring som kroppen behöver. Till detta måste du dricka 2,5-3 liter vätska. Detta ger en viktreducering på ca 1,5 - 4 kil...

Läs mer Kommentera
7 november 2011 22:11
2

Startmåtten

Längd: 184cm Vikt: 90Kg Midja: 97cm Höft: 94cm Rumpa: 110cm Lår: 68cm Vad: 42cm Det ska verkligen bli spännande att se resultatet om tre veckor! :D

Läs mer Kommentera
7 november 2011 18:08

Före och Efter

Nu är foton tagna till "Före och Efter" bilder :D Om tre veckor kommer bilderna att laddas upp, då finns ju "Efter" bilderna ;)

Läs mer Kommentera