icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Inspirerad av 5:2 livsstilen och `The Daniel Plan` ska jag försöka ändra min livsstil. Jag kommer minska ordentligt på sockerintaget och ska helt enkelt försöka att äta så nyttigt som möjligt, så få hel- eller halvfabrikat som möjligt. Dessutom kommer jag testa 5:2 livsstilen, mest för att jag är nyfiken på den.
Mina största anledningar till min livsstilsändring är att jag känner mig otroligt trött, hängig, orkeslös och nedstämt, och sömnbrist pga småbarn är inte den enda orsaken. Jag är normalviktig så viktnedgång är inte mitt huvudsakliga mål, men att gå ner ett kilo eller 3 vore inte fel det heller. Jag har man och 2 barn och gillar att röra på mig i olika former av idrott, men just nu är jag i dåligt form och rör jag på mig alldeles för lite pga ovanstående.
19 april 2014 09:27

dag 10

Nu har det gått drygt en vecka och jag kan säga att det i stort sätt går bra! Visst har jag ätit lite produkter , ed socker i då och då men jag har inte tagot kakor osv och det är jag väldigt nöjd med. Och mängden socker produkter jag ändå ätit är väldigt liten. Jag känner mig nöjd och särskilt mentalt mycket bättre. Jag börjar bli mindr sugen på socker och kan njuta mycket mer av ett glas vatten (jag drack mycket saft förut), frukt och andra nyttiga matprodukter, grönsaker, vanlig hårdost osv. Det är inte lätt, jag kan fortfarande bli frestad särskilt när jag är trött och haft en jobbig dag med barnen men det går så otroligt mycket bättre och eftersom jag känner mig så pass bättre är det en stor motivation att fortsätta och kämpa på! Det som jag får vara lite försiktig med nu är nötter. De är ju bra och nyttiga iofs, men inte i alltför stora mängder. Vissa dagar blir de som en godisersättning så jag får se till att inte äta så mycket nav dem. Menmen, jag tar ett steg i taget. Nu fortsätter jag med denna nya livsstil med gott mod! Glad påsk!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.