icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Inspirerad av 5:2 livsstilen och `The Daniel Plan` ska jag försöka ändra min livsstil. Jag kommer minska ordentligt på sockerintaget och ska helt enkelt försöka att äta så nyttigt som möjligt, så få hel- eller halvfabrikat som möjligt. Dessutom kommer jag testa 5:2 livsstilen, mest för att jag är nyfiken på den.
Mina största anledningar till min livsstilsändring är att jag känner mig otroligt trött, hängig, orkeslös och nedstämt, och sömnbrist pga småbarn är inte den enda orsaken. Jag är normalviktig så viktnedgång är inte mitt huvudsakliga mål, men att gå ner ett kilo eller 3 vore inte fel det heller. Jag har man och 2 barn och gillar att röra på mig i olika former av idrott, men just nu är jag i dåligt form och rör jag på mig alldeles för lite pga ovanstående.
19 april 2014 09:27

dag 10

Nu har det gått drygt en vecka och jag kan säga att det i stort sätt går bra! Visst har jag ätit lite produkter , ed socker i då och då men jag har inte tagot kakor osv och det är jag väldigt nöjd med. Och mängden socker produkter jag ändå ät...

Läs mer Kommentera
12 april 2014 23:07

dag 2, 3 och 4

Jag har hållit på i några dagar nu och är faktiskt ganska nöjd. Idag var det barnkalas så då åt jag faktiskt lite sötsaker och ikväll blev det lite lördagsgodis, fast det var mycket mindre än vad jag annars skulle ha stoppat i mig. Vet inte ri...

Läs mer Kommentera
9 april 2014 21:20

dag 1

då hade jag börjat då med min `sockerfria` livsstil :) som väntat har första dagen gått bra. det blev mycket yoghurt, frukt, vatten, grönsaker och bara en skiva bröd som enligt innehållsförteckningen inte innehöll socker eller vetemjöl. men...

Läs mer Kommentera
8 april 2014 21:04

inspiration

jag har blivit inspirerad av 5:2 livsstilen och den Amerikanska `the Daniel Plan`. i det sistnämnda så lägger man fokus på 5 områden: focus, faith, food, fitness och friends. jag tänker inte redogöra här vad varje punkt exakt innebär men de här...

Läs mer Kommentera