Avrapport Vintern

Hej igen ! Verkar som man är rätt spontan på denna sida ...... :) Kan iaf meddela att vintern inte varit någon höjdare avseende vikten även fast jag PW mina 7,3 km nästan varje dag (i snitt 5-6 dgr/vecka). Det hänger naturligtvis på maten där jag verkar ha "fallit tillbaka" till de gamla dåliga vanorna med taskig mat, mackor på kvällar m.m. Fy skäms !!! Men bättring är på G, bl.a. därför att jag aktiverar mitt konto här igen. Vikten är inte katastrof maa att jag fortfarande står på ca 87-88 kg, men då målet var 80 till årskiftet så kan man inte annat än vara besviken. Har dock gjort upp med nya flickvännen att jag skall klippa 80 kg till midsommar och hon skall tappa 10 kg. Min metodik är fortfarande bra mat i rimliga mängder, PW 6 dgr i veckan och när vintern är över kör vi cross 2 dgr i veckan. Därutöver förösker jag köra armhävningar, situp, brygga, planka m.m. i ca 20 min efter varje PW. Hennes metod är bra mat i rimliga mängder och 4-6 pass på SATS varje vecka (Shape, pump, powerstep och spinning). Vi får se hur det går, men skalll försöak avrapportera här med jämna mellanrum. Simma lungt och lycka till alla ni därute ! //M PS Bilden är en påminnelse om att sommaren kommer i år också... !

Kommentarer

24 februari 2011 14:11

Kicka

hihi vilken snygg bränna ;)
24 februari 2011 15:37

Tabirimiri

vilken solbränna ,brukar själv få såna där solbrännor.
24 februari 2011 17:25

Myst

Haha, det kallas för bonnbränna tror jag. Snyggt... :)

Logga in för att skriva en kommentar.