Jaha ja..

SÅ dag två med LCHF går mot sin kväll.. JAg är liite förvirrad.. Måste ju säga att de är svårt att hålla nere kalorierna när man äter LCHF vilket inte är så konstigt.. Mn jag har snålat och är fortfarande hungrig idag... Men man ska ju inta vara hungrig med LCHF man ska äta tills man blir mätt, hur går de till? haha Var inne på ett forum där en kvinna hade ätit 3500kalorier varje dag och gått ner hr mycket som helst.. är det så man ska göra? påriktigt är det bara att skita i kalorierna och hålla koll på kolhydratern istället?

Kommentarer

16 mars 2011 18:22

1Mysak

Nä du jag tror inte alls på det där att man bara behöver ligga på max 20 kolhydrater/dag och sen trycka i sig hur mycket som helst.Det är trots allt kalorierna som räknas.Tyckte också när jag provade i tre veckor att man snabbt kommer upp i högt kaloriantal pga allt fett. Vågen rörde sig inte alls.Iof sig så gick jag inte omkring hungrig direkt men hade inte speciellt många sparade kalorier när dagen var slut, därav stillheten på vågen. Såg dessutom att jag fick i mig för mycket proteiner. Nu har jag bytt till en kost med mycket proteiner och låg fetthalt. Magen mår bra, mindre hungrig och sparar minst 700 kcal/dag.Hoppas att det här fungerar bättre för mig. För dig så hoppas jag att du hittar en bra väg för din egen del. Att gå hungrig när man vill gå ner i vikt är inte bra.
16 mars 2011 19:38

jaropi

Nej det där tror inte jag alls på Hon måste ha skrivit fel Jag har egentligen i´nga problem för klara att hålla mig på ett bra nivå 1100-1350 kalorier o äter Lchf,, men det gäller att du hittar en balance

Logga in för att skriva en kommentar.