Yoga, fördelar?

Mitt mål är att gå upp några kilo i muskelmassa, så yoga kanske inte är bästa träningsformen för mig. Men efter ett par riktigt tuffa yogapass (med Bob Harper DVD) ett par gånger måste jag säga att jag älskar det!!! Jag känner harmoni i kroppen både under och efter träningspasset på ett helt annat sätt än jag gör med annan träning. Jag är inte så lockad av hela det här med meditation/chakra/ta-det-lugnt/spirit yoga...den religiösa biten...jag gillar träningsformen... Jag tänkte jag skulle fråga er vad ni tycker om tuff fysisk yoga? Vad finns det för fördelar, och vet ni mer/har några tips på tuff yoga till mig? Pepp på er alla :)

Kommentarer

10 mars 2012 08:11

Neddus

Det låter intressant!! Det låter som egenskaper jag behöver utveckla för att minimera ett stressat vardagsliv. Dessutom vill jag känna mig starkare i kroppen! Vilken form av yoga skulle du rekommendera för mig? Jag ska se om jag hittar intressanta träningsvideos :))
13 mars 2012 08:44

Neddus

Jag ska kolla upp bikramyoga - det verkar svettigt gött :))

Logga in för att skriva en kommentar.