För ett tag, med början idag. Det är inte så strikt som många andra kör, men jag tar med i beräkningen att jag tränar 7 hårda pass i veckan.
Men jag behöver få mer resultat viktmässigt. Jag känner redan på kroppen, hur träningen sakta bygger upp nytt. För att jag ska hålla motivationen uppe behöver jag förlora sådär 5 kg och se tydligare resultat.
Jag börjar idag och kommer att köra den här kosttypen i exakt 4 veckor, till den 24 februari. Sen återgår jag till mina 1800 kcal/dag och håller såklart i träningen.
Idag ska vi köpa en våg också. Så att jag väger mig på samma våg kontinuerligt. På gymmet visade en våg 88 och en 94, hos min svägerska vägde jag 92 och hos en kompis 89. SÅ idag blir det våg.
Jag vägs en gång i månaden på en livsstilsmottagning, så där räknar jag från den vågen. Men det behövs en här hemma. En riktigt bra. Så idag blir det till att inshoppa en sådan. Jepp!
Kommentarer
27 januari 2012 08:35
sofpau
Pepp :)
Logga in för att skriva en kommentar.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.