Oj då. Det syns ju! Det är träningen som sakta börjar bygga upp mig inifrån. SÅ härligt! Maten går sådär, men är inte destruktiv. Runt 2300 kcal tror jag. (JAG SOM SKULLE KÖRA STRIKT!) Men med 1800 kcal bör jag klara den hårda träning jag...
För ett tag, med början idag. Det är inte så strikt som många andra kör, men jag tar med i beräkningen att jag tränar 7 hårda pass i veckan. Men jag behöver få mer resultat viktmässigt. Jag känner redan på kroppen, hur träningen sakta bygge...
Jag tränar 6-7 gånger i veckan. Kosten går bättre än på många år, men jag kommer att behöva jobba hårdare med den en tid nu. För att få uppmuntrande resultat. Inget går fort, men jag mår kanon!! Bilder vecka 3.
Nja... Jag ser då inte mycket. Men det har varit HÅRD träning och radikal livsföringsförändring. Underbart! - 1,7 kg. =) Bilden till vänster är vecka 1 och den högra bilden vecka 2.
Jag kom på att jag lovat mig själv och er, att ta bilder varje vecka. Efter dusch och kaffe och nedvarvning efter att nyss ha ansträngningsspytt (ursäkta) på crosstrainern, så tar jag fram kameran.
Jag är inte så... mycket för offermentalitet. Man är det man har gjort sig till. Det är ändå många utmaningar som är så otroligt jobbiga i övervikt. Något som har varit rejält påtagligt i mina pendlingar, är skillnaden i hur människor be...
Jag tror det här går lite i överkant vad gäller det friare intaget idag. ;) Ikväll ska jag i alla fall städa och springa i tvättstugan, trappor osv, och jag får klämma in en yoga också. Så ska det nog ändå kännas bra.
Jag tänkte visa hur det har sett ut. Vet själv hur intressant det är att se andras bilder. Jag har varit i alla läger. Precis alla. Uppifrån från vänster till höger och sen neråt vänster till höger osv är min viktresa. Jag beskriver den i...
Det blir ett mellanting idag. Jag känner att jag kommer att unna mig lite gott. Det kanske är tidigt, bara 4e dagen in i en förändring och imorgon ska vi på kalas. Men imorgon kommer jag att hålla mig, även om jag smakar en bulle. Då "betalar" jag...
Jag har träningshunger. Det blir gymmet och en promenad idag, men det dröjer till kvällen och det känns rejält utmanande. Det får bli att gå ut med sonen och hans kompis och springa av sig lite på någon lekplats. Jag dricker morgonkaffe och avnju...
Efter tre dagars träning vill kroppen bara mer! Det är en fantastisk känsla. Mina nerver dansar och vrider sig runt benen, min hud har redan mjuknat och energin har börjat sprida sig. Jag vill till gymmet för andra gången idag. Sambon är på sin t...
Jag vaknar med träningsvärk. Och lite annan värk. Det är en sådan glädje att vakna och inse, att det är "okej" att äta frukost. Mitt liv sen jag gick upp i vikt sista omgången har handlat så mycket om förbud. Hela tiden. Ett tag körde jag lc...
...avslutas med en varm dusch efter en timme i badmintonhallen och raska promenader till och från hallen. Och vardagsmotionen har jag tänkt p, utan att räkna med den i motionsdagboken. Kära ni, vad härligt att känna sig levande. Imorgon tar jag su...
Jag har svårt att balansera protein och fett mot kolhydrater, har jag förstått genom min matdagbok i mitt egna block. Nu sitter jag här och kliar mig i huvudet, magen kurrar och det är dags för lunch. Hua vad svårt... Och samtidigt är det SÅ skö...
En sån här "på riktigt"-start ni vet. Två år har gått med ca 25 kg´s övervikt och en sorts slummer jag inte kan beskriva. När man är överviktig är man liksom avtrubbad från det där genuint verkliga. Man går omkring mer som ett sorts undanta...
Jag har tänkt. Och tänkt. Jag är 173 lång och har stor byst och är stark. Är 58 kilo för lite, med tanke på min kroppstyp och att jag burit och fött barn? Alla jag pratar med anser det. Redan vid 63 kilo ser jag tanig ut. Och det vet jag. Jag v...
Ja, det blev bra idag. Jag har varit på kalas men höll mig till att dricka citronvatten medan de andra åt våfflor, bullar och kakor med glass och grädde. Jag var skönt hungrig när jag kom hem och gjorde en god pasta. Jag har aldrig fört matdagb...