Oki, nystart

Idag var jag upp 07.45. Jag mätte och vägde, letade kläder, nycklar, drack vatten och så gick jag iväg på en morgonpromenad. 90 minuter senare kom jag hem och åt vad jag hade i kylen, nämligen yoghurt och ett kokt ägg. Jag kom inte ut förrän 07.25 och jag var hungrig ganska snabbt, det märktes att jag varit vaken ett tag redan. Efter ett tag lyckades kroppen lägga det åt sidan. Det var skönt och lagom varmt, ca 13 grader i skuggan tror jag och antagligen runt 18 i solen, säkert mer när jag närmade mig hemmet. Jag kommer sluta väga och bara mäta ett tag nu, satsar på muskler så då känns det klokt att göra så. Vill ha koll på vitaminintag och dylikt så kommer skriva matdagboken dock. Mättat blir alltså tisdagar. Skönt att bara ha lite kompletteringar att lämna in och en sommarkurs, så jag kan styra mina tider själv. Detta ska bli hälsans sommar! Hej då dallermage och fladderrumpa! Hej glädje, ork och kondition! Om två veckor bär det av till mormor och morfar, där är alltid middagar och fester när familjen samlas, det kommer att bli min prövning i sommar. Näe, nu ska jag plugga lite :) [FET]Uppdatering[/FET]. Just ja, kom på att jag kollade rutten på iform.se och den var 7,6 km och det tog en och en halv timme. Det är 487 kalorier enligt dem, vilket jag är nöjd med, och 11,10 minuter per kilometer. De uppskattar det till 19723 steg, men jag vet inte vad för steglängd de använt så det får man ta med en klackspark. :)

Nelle83s blogg

Oki, nystart

Kommentarer