icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 årig 2 barn mor som bär på (enligt mig) 7 kg för mycket! Har precis börjat träna, men har svårt att hålla koll på kaloriintaget & det blir lätt för mycket " för jag har ju ändå tränat". Nu ska det bli skärpning! Kilona ska väck & detta inleds med en veckas semester i Spanien ( kanske inte det bästa för viktminskningen) men med morgonpromenader, någon joggingtur & lite styrketräning & smarta val på restaurangmenyerna ska jag föröska hålla mig på mattan !
9 oktober 2011 16:50
1

Hemma & Dags för en Kraftansträngning!

Nu är vi hemma igen! +0,5 kg på vågen. Har ändrat lite i mina mål & i mina kaloriintag. Är det någon som vet om energibehovet är för den vikt man har som målvikt eller för den man har idag? Har varit & handlat & planerat veckans matsedel & träningspass! Nu är det full fokus framåt -mot målvikten!

Kommentarer

  • 10 oktober 2011 12:42
    Blonkan
    Hej och välkommen! Energibehovet är för den vikt du har idag. Det kommer sjunka vartefter du går ner i vikt. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.