icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 årig 2 barn mor som bär på (enligt mig) 7 kg för mycket! Har precis börjat träna, men har svårt att hålla koll på kaloriintaget & det blir lätt för mycket " för jag har ju ändå tränat". Nu ska det bli skärpning! Kilona ska väck & detta inleds med en veckas semester i Spanien ( kanske inte det bästa för viktminskningen) men med morgonpromenader, någon joggingtur & lite styrketräning & smarta val på restaurangmenyerna ska jag föröska hålla mig på mattan !
27 oktober 2011 12:03

Träning & Meny

Igår blev det löpbandet + Step Up styrka på gymmet! Idag tog jag & lillkillen en 45 min PW ( med barnvagn). Fastnade för löpbandet, springer fort under 20 min & förösker bränna så mkt kalorier som möjligt! Svetten rann efter StepUpen efteråt! Härligt! I gårkväll & i natt/morse har jag kissat mängder så jag antar att det är kroppen som släpper vätska i och med att jag inte äter kolisar. Beställde stickor som testar om jag är i ketos- spännande! Någon som provat det? [UNDERSTRUKEN][FET]Min Matdag:[/FET][/UNDERSTRUKEN] [FET]Frukost:[/FET]Äggröra med riven ost [FET]Lunch:[/FET]Pestolax med Rostade Grönsaker (gårdagens middag) [FET] Mellis:[/FET]2 kokta ägg (om jag är hungrig) [FET]Kvällsmat:[/FET]Fetaostfylld kyckling med blomkålsmos [FET]Mellis:[/FET]Hallon med vispad grädde & 1 kopp te (har kolhydrater kvar för 1 bit mörk choklad oxå om jag vill =) )

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.